Si tu hijo cree que la mejor comida viene preempacada con una mascota de caricatura, la hora de la comida puede ser una batalla de voluntades… y de cinturas. Con el aumento de las tasas de obesidad entre los m谩s j贸venes, es vital animar a los ni帽os a dejar la comida chatarra. Ayuda a tu hijo a hacer las paces con los frijoles y el br贸coli, y a darle rienda suelta a su artista interior, creando un collage nutritivo de verduras, fruta y cereales integrales. Aseg煤rate de incluir cosas que ya le gusten (驴tal vez fresas naturalmente dulces?) para que vea que la comida sana no solo nutre su cuerpo, 隆sino que deleita sus papilas gustativas!
Qu茅 necesitar谩s para esta actividad sobre nutrici贸n
- Revistas, preferiblemente de cocina y alimentaci贸n
- Cart贸n o cartulina
- Tijeras
- Pegamento o barra de pegamento
C贸mo hacerlo
Preg煤ntale a tu hijo qu茅 alimentos saludables le gusta comer y lean juntos las revistas para encontrar fotos de esas verduras, frutas o cereales. Al mismo tiempo, an铆male a que elija los alimentos que menos le gustan y expl铆cale por qu茅 tambi茅n es bueno incluirlos en su dieta. Ay煤dale a recortar las im谩genes y a pegarlas en la cartulina para crear un collage. Intenta ordenar los alimentos por colores o grupos para estimular su cerebro. No olvides colgar su apetitosa obra maestra en la nevera o en la cocina para recordarle f谩cilmente qu茅 alimentos son los mejores. 驴Buscas recomendaciones diet茅ticas? Consulta estos .
