1. Establece una rutina o un horario, incluso si no es estricto

    Puede ser tentador dejar que los adolescentes duerman o dejar que los ni帽os m谩s peque帽os pasen un rato viendo televisi贸n antes de comenzar la lecci贸n, pero ser谩 m谩s f谩cil mantener a tus hijos enfocados si estableces una rutina parecida a lo que est谩n acostumbrados. Por ejemplo, crea una rutina diaria que enfatice lo acad茅mico por la ma帽ana, un tiempo de lectura al mediod铆a, y proyectos pr谩cticos o al aire libres por la tarde.

  2. Encuentra un lugar tranquilo para trabajar

    Tu mesa de cocina puede convertirse en el centro de operaciones. Pero para algunos ni帽os es mejor estudiar en el escritorio de su habitaci贸n, o incluso en el sof谩. Siempre y cuando el espacio sea c贸modo y relativamente libre de distracciones, es un buen lugar. Algunos ni帽os se enfocan mejor cuando escuchan m煤sica. Si pones m煤sica, elige algo instrumental, sin voces que distraigan, y no dejes que tu hijo suba el volumen. No permitas el uso de pantallas: la televisi贸n, los videojuegos y las redes sociales entorpecen la concentraci贸n, incluso si as铆 es como se hace la tarea hoy en d铆a.

  3. Aborda primero las cosas m谩s dif铆ciles

    “Comenzar primero con las tareas m谩s dif铆ciles permite aprovechar al m谩ximo la energ铆a y el enfoque de tu hijo,” dice la especialista en aprendizaje Janine L. Nieroda-Madden respecto a las tareas. Lo mismo ocurre con el aprendizaje en casa. Si el maestro de tu hijo le ha asignado tareas, dale prioridad a eso. Si hay m谩s flexibilidad, a continuaci贸n te presentamos m谩s opciones de actividades a realizar.

    • Cada d铆a elige un conjunto de hojas de trabajo diferente (matem谩ticas, lectura, ciencias y escritura).

    • Haz que tu hijo aprenda nuevas palabras del vocabulario acad茅mico.

    • 脡chale un vistazo a , una herramienta gratuita en l铆nea para ense帽ar matem谩ticas (y otras materias tambi茅n). Para comenzar, haz clic en “Matem谩ticas por grado” y elige el grado de tu hijo. El sitio eval煤a y ense帽a a medida que tu hijo resuelve los problemas, para que pueda obtener m谩s ayuda con los conceptos en los que todav铆a necesita trabajar y avanzar cuando ya domine una lecci贸n.

    • ayuda a los estudiantes con la comprensi贸n de lectura ofreciendo noticias actuales y apropiadas para los ni帽os, escritas por niveles de lectura espec铆ficos para cada grado, desde la primaria hasta la escuela secundaria. Es posible que tu hijo ya est茅 familiarizado con el sitio y, si es as铆, puede iniciar una sesi贸n. Si no, puedes

    • Para un descanso acad茅mico puedes echarle un vistazo al canal de YouTube del autor de novelas m谩s vendidas, John Green (The Fault in our Stars) y su hermano Hank. El canal trata temas de y junto con una gran cantidad de eventos actuales.

    • Por las tardes, es un buen lugar para encontrar documentales de ciencia e historia para sumergirse en un tema.

  4. Establece metas diarias

    Al comienzo de cada lecci贸n o al comienzo de la semana, haz una lista y establece metas para las tareas o asignaciones que tu hijo debe completar. Al final de la lecci贸n, vuelve a la meta, aconseja Nieroda-Madden. Una lista les ayudar谩 a todos a seguir el ritmo diaria y semanalmente, y el que tu hijo indique en la lista que complet贸 algo, le da una sensaci贸n de triunfo.

  5. Establece descansos

    Recuerda que la mayor铆a de los ni帽os no pueden sentarse y concentrarse en silencio durante el tiempo que los adultos pueden. Consulta estos art铆culos basados en los grados para tener una mejor idea del lapso de atenci贸n y capacidad de aprendizaje de tu hijo. Establece per铆odos de descanso entre el trabajo para saborear un bocadillo, ejercitarse, contar chistes y para marcar en la lista las cosas que hayan logrado alcanzar.

  6. Salgan a tomar un poco de aire fresco y hagan ejercicio

    Para aumentar la capacidad mental de tu hijo y evitar que se vuelva loco, aseg煤rate de ejercitarse afuera todos los d铆as. Los juegos organizados son geniales, pero tambi茅n lo es caminar, andar en bicicleta o simplemente jugar. El ejercicio no solo hace que los ni帽os se sientan mejor, sino que les ayuda a retener nuevos conocimientos en la memoria a largo plazo, concentrarse en tareas dif铆ciles y persistir a pesar de la frustraci贸n.

  7. Haz un lugar para los sentimientos

    Es natural sentirse ansioso cuando las cosas son inciertas. Eso puede hacerte irritable, distante, impaciente; todo tipo de sentimientos que tu hijo puede tener problemas para entender. Cuanto m谩s tranquila est茅s, mejor para tu hijo. Esto no significa que ignores los sentimientos y finjas que todo est谩 bien. Deja que tu hijo exprese sus preocupaciones y habla sobre tus propios sentimientos. Expresar, nombrar y compartir sentimientos los acercar谩 y solidificar谩 en tu hijo la noci贸n de que est谩s de su lado. Al final, es importante asegurarle a tu hijo que est谩s haciendo todo lo posible para mantenerlo seguro y saludable. Si las cosas parecen especialmente dif铆ciles teniendo a tu hijo en casa, prueba 黄色app Cue Cards, una herramienta que creamos para abordar situaciones dif铆ciles de crianza. Adem谩s, comun铆cate con amigos y familiares con los que puedas compartir tus preocupaciones. Es importante que mientras le das prioridad al cuidado de tu hijo, tambi茅n cuides de ti mismo.