Para muchos adolescentes, la transici贸n a las clases en l铆nea a ra铆z del COVID-19 tuvo un beneficio inesperado. Sin las restricciones de las horas de entrada tradicionales a la escuela (que pueden llegar a ser hasta a las 7 am en algunas comunidades), descubrieron que ya no ten铆an que despertarse tan temprano.
Al contrastarlo con lo que los expertos llaman (enlace en ingl茅s), este no es un logro insignificante.
La mayor铆a de adolescentes (enlace en ingl茅s). De acuerdo con los (enlace en ingl茅s), solo un 22 por ciento de estudiantes de escuela secundaria cumpl铆a al menos con el m铆nimo de dicho rango en una noche de semana escolar promedio.
Que la escuela comience muy temprano es una de las principales causas, pues los adolescentes est谩n (enlace en ingl茅s). Para solucionar esta problem谩tica se sugiere establecer una hora de entrada m谩s tard铆a, por lo que importantes grupos m茅dicos y de salud, incluidas la Academia Americana de Pediatr铆a y la Asociaci贸n Americana de Medicina, les recomiendan a las escuelas intermedias y secundarias que comiencen sus actividades a partir de las 8:30 am.
(enlace en ingl茅s) que retrasar la hora de entrada aumenta las horas que duermen los adolescentes, promueve el desempe帽o acad茅mico, incluyendo calificaciones m谩s altas en las pruebas, y genera (enlace en ingl茅s). Los adolescentes que duermen lo suficiente tambi茅n tienen menos probabilidades de consumir drogas o tener (enlace en ingl茅s), entre otros beneficios.
En Seattle, donde la hora de entrada se atras贸 hasta las 8:45 am en el 2016, (enlace en ingl茅s) que detalla los resultados de dos escuelas secundarias locales. Una de las escuelas ten铆a un mayor 铆ndice de estudiantes de familias de bajos recursos y de familias hist贸ricamente desfavorecidas. En esa escuela, las llegadas tarde disminuyeron y la asistencia mejor贸 a ra铆z del retraso a la hora de entrada, logrando que sus estad铆sticas de llegadas tarde y asistencias se alinearan a las estad铆sticas de otras escuelas m谩s pudientes, explic贸 Horacio de la Iglesia, profesor de biolog铆a en la Universidad de Washington y uno de los coautores del estudio. 鈥淭uvo una especie de efecto equilibrador鈥�, se帽ala.
Adem谩s, el aumento de horas de sue帽o en los adolescentes no es una simple mejora inicial, sino que se mantiene con el tiempo, tal como (enlace en ingl茅s). Incluso dos a帽os despu茅s del cambio en la hora de entrada en el Distrito Escolar de Cherry Creek, Denver, los estudiantes de escuela secundaria dorm铆an 45 minutos m谩s durante los fines de semana, mientras los estudiantes de escuela intermedia dorm铆an 30 minutos m谩s.
A pesar de los beneficios para la salud y el desempe帽o acad茅mico, muchos distritos escolares han visto el cambio como algo demasiado costoso o perjudicial.
鈥淓l statu quo es incre铆blemente fuerte鈥�, se帽ala Phyllis Payne, directora de implementaci贸n en (enlace en ingl茅s), una organizaci贸n nacional sin fines de lucro.
C贸mo realizar la transici贸n con 茅xito
Entre los problemas que se plantean con mayor frecuencia se encuentran el horario de los buses y los deportes despu茅s de clases. Ambos han sido abordados con 茅xito en varios distritos del pa铆s.
Mantener la mente abierta es fundamental, al igual que tomar en cuenta la situaci贸n espec铆fica de cada comunidad. 鈥淒iferentes distritos encuentran diferentes soluciones鈥�, indica Payne.
En general, muchas de las dificultades encontradas est谩n relacionadas a la programaci贸n, se帽ala la directora. En el caso de los deportes, por ejemplo, algunas escuelas han ajustado la duraci贸n de las pr谩cticas o han buscado la forma de usar los campos de manera m谩s eficiente (quiz谩 haciendo que un equipo use una parte del campo para calentar mientras otro equipo termina la sesi贸n de pr谩ctica).
El transporte en bus, por lo general, tambi茅n puede ajustarse sin necesidad de a帽adir m谩s buses, en ocasiones alterando la secuencia de escuelas que los buses atienden en el distrito, o examinando la eficiencia del horario el cual podr铆a no haber sido reevaluado desde hace muchos a帽os. 鈥淒escubrimos que casi todos los distritos tienen al menos una opci贸n que no implica un costo adicional鈥�, afirma Payne. 鈥淐ualquier flexibilidad que puedas brindarles a los organizadores del transporte les ayudar谩 a explorar una gama m谩s amplia de opciones鈥�.
Payne recomienda que todos los interesados se involucren en 鈥渆l desaf铆o log铆stico que supone rearmar el rompecabezas鈥�.
Otras pr谩cticas 贸ptimas incluyen investigar los m茅todos aplicados por otros distritos para abordar problemas similares y dedicar el tiempo adecuado tanto para informar sobre la transici贸n (y la justificaci贸n detr谩s de esta), como para llevar a cabo los cambios log铆sticos. Start School Later incluso tiene una secci贸n de (enlace en ingl茅s) donde abordan algunos de los temas m谩s comunes que se presentan.
Los estudiantes que se han involucrado en la iniciativa suelen ser los mejores embajadores. Rachel Marciano, egresada de Radnor High School en Radnor, Filadelfia, en el a帽o 2020 recuerda haberse reunido con estudiantes de otras escuelas y directores de distritos adyacentes para compartir su experiencia despu茅s de que la escuela implementara la transici贸n en la hora de entrada de 7:35 am a 8:30 am. Antes del cambio, 鈥渓os efectos comenzaban a notarse en los 煤ltimos per铆odos, donde el cansancio nos pasaba factura a todos鈥�, dice.
En el pasado, Marciano se iba a dormir cerca de la medianoche y se despertaba a las 6 am para ir a la escuela. Despu茅s del cambio, se iba a dormir a la misma hora, pero ahora pod铆a despertarse a las 7 am.
Retrasar la hora de entrada: una pr谩ctica cada vez m谩s com煤n
Terra Ziporyn Snider, directora ejecutiva y cofundadora de Start School Later, ha descubierto que la creciente concientizaci贸n sobre la importancia de dormir ha llamado la atenci贸n de las escuelas interesadas en cambiar su horario de entrada. 鈥淵a se pregunta menos 鈥樎縟eber铆amos hacerlo?鈥� y m谩s 鈥樎縞u谩l es la mejor forma de hacerlo?鈥欌��, afirma. 鈥淐ada vez m谩s los superintendentes y miembros del consejo escolar nos abordan y nos dicen: 鈥楺ueremos hacer esto; 驴nos pueden ayudar?鈥欌��.
En el 2019, cuando California se volvi贸 el primer estado del pa铆s en exigir el retraso en la hora de entrada a la escuela, el evento obtuvo cobertura internacional, afirma Snider, quien ha monitoreado las noticias relacionadas con retrasar la hora de entrada a la escuela desde que fund贸 Start School Later en 2011.
Aunque el cambio para las escuelas intermedias y secundarias p煤blicas de California no entrar谩 en vigor hasta el 2022, la transici贸n a las clases en l铆nea, causada por la pandemia, impuls贸 a algunas escuelas a realizar el cambio antes de lo planeado. En el Distrito Escolar Unificado de Los 脕ngeles, el segundo m谩s grande del estado, el a帽o escolar 2020-2021 comenz贸 con un nuevo horario de entrada m谩s tard铆o: (enlace en ingl茅s).
鈥淐osas que cre铆mos inalterables como el horario escolar鈥� en realidad no lo son鈥�, se帽ala Snider. 鈥淐uando es necesario un cambio se puede hacer鈥�.
Esto ha sido favorable para las horas de sue帽o de los adolescentes: un (enlace en ingl茅s) descubri贸 que los estudiantes cuyo d铆a escolar comenzaba m谩s tarde por las ma帽anas a ra铆z del COVID-19 durmieron m谩s tiempo y tuvieron un sue帽o m谩s reparador que con sus horarios anteriores.
Expertos como Ziporyn Snider esperan que la lecci贸n (horas de entrada m谩s tard铆as promueven el bienestar de los adolescentes) perdure incluso cuando regresen las clases tradicionales.
鈥淟a importancia de dormir ha entrado en la conversaci贸n p煤blica mucho m谩s que hace 10 a帽os, siendo considerada como un pilar de la salud p煤blica鈥�, se帽ala Snider.
Cuando las escuelas retrasan su hora de entrada 鈥渓a diferencia es incre铆ble鈥�, agrega Marciano. “Comienzas el d铆a con mucho mejor 谩nimo鈥�.
Los pr贸ximos pasos
Para los padres
Si la escuela de tu hijo comienza sus actividades antes de la hora recomendada, considera unirte a otros padres que tengan la misma opini贸n y/o formar una secci贸n local de (enlace en ingl茅s).
Obt茅n m谩s informaci贸n sobre (enlace en ingl茅s), el cual gira en torno a la importancia de dormir en la adolescencia.
Este art铆culo es parte de nuestra serie de art铆culos transformando la escuela secundaria, una colecci贸n de historias, videos y podcasts que exploran las pr谩cticas que preparan a los estudiantes para alcanzar el 茅xito en la universidad y m谩s all谩.
Translated by: SpanishWithStyle.com
