黄色app

Antes de que Alyssa se convirtiera en madre, estaba segura de que no tendr铆a uno de esos ni帽os incontrolables y berrinchudos. 鈥淥bservaba las rabietas de los hijos de otras personas y pensaba: 鈥楴unca tendr茅 hijos que act煤en as铆鈥欌��. Hoy en d铆a es madre de gemelos de 5 a帽os, y no puede hacer m谩s que re铆rse de haber estado tan segura de que sus hijos siempre estar铆an llenos de felicidad y compostura. S铆, dice Alyssa, sus hijos Parker* y Mason* suelen ser amables y bondadosos. Sin embargo, tambi茅n hay momentos en los que pierden los estribos de forma desmesurada, en ocasiones por motivos aparentemente insignificantes. 鈥淢e sorprenden los motivos que pueden desatar su ira鈥�, se帽ala Alyssa. 鈥淵 tambi茅n me sorprende cu谩n enfadado puede llegar a estar un peque帽铆n鈥�.

Este a帽o ha sido particularmente malo. 鈥淣o s茅 si se deba a la edad o a la pandemia鈥�, pero ahora que ingresaron al k铆nder, sus hijos estallan de furia con m谩s frecuencia y facilidad. Si trabaja hasta tarde y deja a un lado el horario que los ni帽os dedican a 鈥減asar tiempo con mam谩鈥�, Alyssa se帽ala que 鈥渓a crisis que invade a Mason resulta apocal铆ptica鈥�. En cuanto a Parker, 鈥渟u ira actual es muy intensa. Casi parece vibrar a causa de esta. En ocasiones, si est谩 construyendo una estructura y esta no se mantiene en pie, toma la pieza magn茅tica, la muerde y comienza a gritar鈥�.

Hay ocasiones, admite Alyssa, en las que ella quisiera gritar: 鈥溌�Dejen de gritar!鈥�.

Interpreta la ira de tu ni帽o como una 鈥渢apadera emocional鈥�

Los expertos en disciplina positiva instan a los padres a ver m谩s all谩 de los pucheros y berrinches de su hijo de 5 a帽os y preguntarse por qu茅 se est谩n portando mal. 驴Por qu茅? Porque cuando te centras en la ira, pierdes la oportunidad de percibir los sentimientos que impulsan la ira de tu hijo. 鈥淟os padres son m谩s eficaces cuando se colocan el sombrero de detective e intentan entender la idea detr谩s de la conducta鈥�, explica Jane Nelsen, autora de la serie de libros .

Sin importar cu谩n enfadado est茅 tu hijo, una de las mejores estrategias es identificar el sentimiento que tu hijo est谩 encubriendo, explica Nelsen. Puede que tu hijo sienta verg眉enza, rechazo o ansiedad. Dentro de ese estudiante berrinchudo de k铆nder hay un ni帽o de 4, 5 o 6 a帽os que se siente frustrado, triste, cansado, solo o asustado. En la mayor铆a de los casos, se trata de un ni帽o cuyos sentimientos resultan abrumadores, confusos y aterradores. Los padres pueden apoyar a su hijo ayud谩ndole a descubrir (y entender) las emociones subyacentes.

Nelsen incentiva a los padres a abordar la ira con curiosidad, en lugar de reprimendas o castigos. Puede que tu estudiante de k铆nder haya armado un berrinche en casa porque fue rechazado por los ni帽os de la escuela, o quiz谩 olvid贸 hacer una tarea del hogar y cree que sus padres se enfadar谩n. Puede que solo est茅 exhausto o hambriento. 驴La ira de tu estudiante de k铆nder explota cuando se queda despierto despu茅s de su hora usual de dormir? 驴Podr铆a deberse a que est谩 hambriento, algo que una merienda saludable podr铆a remediar? Nelsen indica que al 鈥渃oncentrarse en soluciones y no en castigos鈥� al enfrentar emociones intensas, los padres pueden ayudar a los ni帽os a aprender a autorregularse, que es una habilidad que les ayudar谩 a largo plazo.

Permite que tu hijo exprese sus sentimientos

El siguiente paso, seg煤n los expertos en disciplina positiva, es darse cuenta de que la ira, al igual que las dem谩s emociones, no est谩 鈥渕al鈥�. Es parte de la condici贸n humana. A esta edad, los ni帽os est谩n atravesando un desarrollo dram谩tico a nivel social, emocional y cognitivo, y esto significa que se encuentran enfrentando muchos sentimientos nuevos, intensos y confusos.

鈥淟os arrebatos son normales desde el punto de vista del desarrollo, y los ni帽os se estresan al igual que los adultos鈥�, se帽ala la Dra. Nanika Coor, psic贸loga cl铆nica radicada en Brooklyn que se especializa en trabajar con padres.

Por lo general, el primer impulso de un padre es hacer todo lo posible para apaciguar la ira del ni帽o, pero los ni帽os necesitan expresarse, indica Nelsen. 鈥淓s una falta de respeto impedir que las personas, incluyendo a nuestros ni帽os, expresen sus sentimientos鈥�.

Coor est谩 de acuerdo. 鈥淪i el ni帽o tiene menos de siete a帽os, resulta normal desde el punto de vista del desarrollo que sus emociones tomen el control. Si est谩s lidiando con un ni帽o peque帽o, en ocasiones lo mejor que puedes hacer es limitarte a acompa帽arlo y permitirle sentirse enfadado鈥�. De hecho, proporcionarle un lugar seguro a tu hijo para expresar su ira podr铆a ayudarlo a sentirse menos enfadado a largo plazo. 驴Por qu茅? 鈥淟os ni帽os que se sienten vistos y escuchados se sienten comprendidos. Tambi茅n les ayuda a sentirse seguros, pues no les preocupa que sus padres los rechacen cuando se sientan mal鈥�.

Ayuda a tu hijo a experimentar sentimientos complicados de forma segura

Al permitir que tu hijo exprese sus sentimientos, es importante evitar que se lastime a s铆 mismo o a los dem谩s. 鈥淓l adulto necesita actuar como el regulador emocional del ni帽o en esos momentos y garantizar la seguridad de las personas y propiedades鈥�, indica Coor. 鈥淏loqu茅ale f铆sicamente la posibilidad de golpear. Si sabes que tiene tendencia a arrojar cosas y podr铆a romper o arrojar objetos, puedes asegurarte de que los objetos fr谩giles o contundentes est茅n fuera de su alcance durante la etapa de arrojar objetos鈥�. 驴Las buenas noticias, seg煤n Coor? Generalmente, los ni帽os superan los berrinches que van acompa帽ados de violencia f铆sica a medida que crecen.

Aplica la empat铆a, no el castigo

鈥淣o puedes hacer desaparecer los sentimientos con un castigo鈥�, afirma Coor. 鈥淟os castigos (ya sea criticar, avergonzar, culpar, gritar o aplicar la ley del hielo) le ense帽an al ni帽o a no contarle sus errores a los padres鈥�.

Aunque pueda parecer contrario al sentido com煤n, la empat铆a resulta mucho m谩s efectiva.

鈥淎bordar con empat铆a las emociones intensas de un ni帽o le hace saber que entiendes la dificultad que est谩 atravesando鈥�, se帽ala Nelsen. Ella sugiere usar palabras emp谩ticas y ayudar a los ni帽os a aprender a identificar y darle un nombre a sus emociones. Por ejemplo: Veo que est谩s molesto, y lo siento. Te quiero. 驴Puedes contarme lo que sientes? Estoy aqu铆 para escucharte. 驴Quieres un abrazo? Estar茅 aqu铆 cuando te sientas listo para uno. 驴Te gustar铆a que nos tom谩ramos un tiempo a solas para contarme lo que sientes? Aunque pueda parecer simple, ense帽arle a un ni帽o peque帽o palabras como molesto, triste, frustrado, preocupado, nervioso, asustado, abrumado, cansado, impaciente, solo, marginado, etc. puede ser de mucha ayuda para ayudarle a identificar y entender sus emociones. Es una t茅cnica que le ayudar谩 a desarrollar su IE (inteligencia emocional) en el presente y a largo plazo.

El objetivo es crear un lugar seguro para cuando tu estudiante de k铆nder se encuentre abrumado por sus sentimientos y ayudarle a aprender a procesarlos por s铆 mismo a medida que crece.

Las primeras veces que los padres pregunten, puede que el ni帽o no sepa o sea incapaz de articular por qu茅 estall贸 en ira. Sin embargo, los estudiantes de k铆nder pueden ser buenos resolviendo problemas. Alyssa charla con sus hijos con la mayor frecuencia posible cuando estos se han dejado dominar por la ira. 鈥淟es digo: 鈥楽茅 que experimentaron sentimientos muy intensos. Hablemos sobre por qu茅 se sintieron as铆鈥�. Quiero ser la delegada emocional de mis hijos. Porque cuando est谩n enfadados, lo que suelo ver es que se sienten tristes o asustados. Encontrar las palabras adecuadas les ayuda a saber que todo estar谩 bien鈥�.

* Por petici贸n de Alyssa, los nombres de sus hijos han sido modificados para proteger su privacidad.

Translated by: SpanishWithStyle.com